엉치뼈 통증 완화: 위치, 원인, 증상, 치료 및 운동 가이드
엉치뼈 통증의 원인, 증상, 진단 및 치료법, 그리고 엉치뼈 통증 완화에 도움이 되는 운동까지 자세히 알아봅니다. 1. 엉치뼈란 무엇인가?엉치뼈는 골반의 아래쪽 중앙에 위치한 삼각형 모양의 뼈입니다. 좌우 엉덩이뼈와 척추를 연결하여 몸체의 중심축 역할을 하며, 체중을 지지하고 걷기, 달리기, 앉기, 일어서기 등 다양한 운동을 할 때 중요한 역할을 합니다. 2. 엉치뼈 통증의 원인 및 증상2.1 주요 원인근육 및 인대 손상: 엉덩이 근육이나 인대가 염증, 스트레칭, 또는 찢어짐으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.관절염: 관절염은 엉덩이 관절의 연골이 마모되어 염증이 생기는 질환으로, 통증, 뻣뻣함, 운동 제한 등의 증상을 유발합니다.골반 통증: 골반 통증은 엉덩이뼈 자체의 문제나 주변 조직의 문제로 인해..
2024. 7. 14.
