맛있는 레시피1 저염식 식단: 건강과 맛을 동시에! 짜게 먹는 버릇을 버리고 건강과 맛을 동시에 챙기는 현명한 선택, 저염식 식단! 저염식 식단의 효능, 맛있는 저염식 레시피, 그리고 쉽게 따라 할 수 있는 일주일 저염식 식단표까지! 지금 바로 건강한 식습관을 시작하세요! 1. 저염식 식단이란 무엇일까요? 1.1 저염식 식단의 정의 및 필요성저염식 식단은 일반적인 식단에 비해 나트륨 섭취량을 줄인 식단입니다. 한국인의 경우, 권장 섭취량인 하루 6g보다 훨씬 많은 나트륨을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중, 혈관 손상 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 건강을 위해 저염식 식단을 실천하는 것이 중요합니다.1.2 저염식 식단의 효능저염식 식단은 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
